一年之计在于春
健康养生正当时
虽然这几天天气总是湿哒哒的
不过你需要在饮食作息上调理一下
爱自己，就从健康养生开始吧
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春天 “冷暖相遇 湿气入侵” 大自然不是恒温室 健康的身体本可以对外界的温度变化 做出敏锐的反应和调节 如果内在调节能力差的 一抹春风吹过都会“受凉” 除了大自然馈赠的食物 没有任何一种药物能够帮助你提升这种能力
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多吃当季水果蔬菜 要多食用当季、当地产出的水果 这类水果与当时的季节相适应 是大自然给这片土地上的人们的馈赠 能够帮助我们顺应自然 提高人体自我调节能力 春季应多吃豌豆，韭菜等时令蔬菜 还有红薯、白菜、萝卜、芋头等 具有温胃祛湿作用的蔬菜水果
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清补最舒服 春天 人体往往很容易因“湿气入侵” 觉得“午后春困”或者“四肢发麻” 所以在日常饮食中 既要注意利水排湿，还要适当养血活筋 养血活筋不止是“嘴上功夫”哦 晒太阳才是提升阳气的必备功课 出去沐个日光浴，可以补补钙哦
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养肝正当时 春分已至，温度逐渐回升 是整个春季开始柔养肝脏的重要时机 如果我们守护好肝脏，使它舒服 气血便会和谐，身体中各个脏器也能默契配合 所谓“一年之计在于春” 身体保养之契机，正在此时 建议食用一些天然滋补品，比如银耳 切忌熬夜、抽烟等恶习
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运动更健康 在这个春天里 多运动，让自己更强大 提高免疫力，抵抗各种疾病 在运动上，要讲究适当 选择动作柔和的锻炼方式，如太极拳、瑜珈等 可以多到空气清新之处漫步 比如公园、广场、树林、山坡等地
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春季养生很重要
但更重要的是拥有一处养生福地
东青·颐和天境
位于城市腹地，交通便利
与风景相伴，呼吸天然鲜氧
让触手可及的花香和绿意
连同无处不在的阳光
伴随着家人一同成长
盛境已启 待君品鉴
东青·颐和天境五证齐全
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境启天中理想人居新篇章
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